2026 鏡子練習｜30 天改變自我對話

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🌿 鏡子練習：重新與自己變得親近
🌿 建立新習慣小貼士
🌿 育兒先育己，允許自己內心變得強大 Preview
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2026 鏡子日記本
鏡子練習- 肯定句小咭
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（14 Jan）開始與覺察
（21 Jan）自我肯定與挑戰
（28 Jan）感恩與連結
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第0天：前言 Preview
第1天：愛自己 Preview
第2天：讓鏡子成為你的朋友
第3天：監控自我對話
第4天：放下過去
第5天建立自尊
第6天：釋放內在的批判者
第7天：回顧第一周
媽媽專屬靜心：你值得享受成為母親

第8天：愛你的內在小孩 I
第9天：愛你的內在小孩 II
第10天：愛你的身體，療癒你的痛苦
第11天：擁有美好的感覺，釋放憤怒
第12天：克服恐懼
第13天：帶著愛展開新的一天
第14天：回顧第二週
媽媽專屬靜心：愛自己

第15天：原諒自己與那些傷害過你的人
第16天：療癒你的關係
第17天：活得沒有壓力
第18天：接收你的富足
第19天：以感恩的態度生活
第20天：教孩子做鏡子練習
第21天：現在，好好愛自己
媽媽專屬靜心練習：成為自己的內在父母